zaczyna mnie

[...] bo powoli tracę motywację. Chciałem podwyższyć sobie rozkłąd na b - 2g/kg, w - 1,7g/kg, t - 1g/kg, ale boję się, że jak teraz zwiększę to przytyję. Zauważyłem jeszcze, że po zjedzeniu posiłku przedtreningowego to w trakcie treningu zaczyna mnie mocno ssać. Ćwiczę godzinę po posiłku więc trochę mnie to dziwi - czyżby tak szybko się to trawiło ?

[...] jest nagrana na LIVE i dostępna na moim fejsie, więc jak ktoś jest zainteresowany to zapraszam :-) Co do formy to z dnia na dzień jest coraz większa kosa :-) Wszędzie zaczyna mnie ciąć i wciągać... także jak zacznę się odwadniać to może być ciekawie %-) Wiadomo że pękatość i nabicie pomijam w tym okresie :-) MC: 1. 3 jajka + 30g izo 2. [...]

[...] pompki na poreczach 8x120 8x160 5x200 Biceps sztanga 8x60 15x40 Herkulesy 1seria Czas rozpisać jakis plan i się go trzymać, bo w taki sposób tylko się zajade. Zastanawiam sie nad wyeliminowaniem wyciskania leżąc, bo zaczyna mnie to cwiczenie irytować. Na jakiś czas mogę zamienić to na pompki na poreczach czy Wyciskanie hantli. Pozdro!

[...] zaraz po pracy w krótkim czasie przed zamknięciem siłowni wiec kilku rzeczy nie zdążyłam zrobić. Pojawiają się kolesie którzy zagadują podczas treningu rozpraszają mnie zaczyna mnie to denerwować. 17 kwietnia 1. Wyciskanie na ławce płaskiej (wioslowanie miedzy seriami 17,5kgx8) 20kgx8(x2) 22,5kgx5 27,5kgx4 30kgx3 25kgx5 30kgx4 32,5kgx3 2. [...]

Pojawiają się kolesie którzy zagadują podczas treningu rozpraszają mnie zaczyna mnie to denerwować słuchawki na uszy muzyczka,wyłączasz się i skupiasz tylko na treningu

Czesc,mam dylemat odnosnie swojej sylwetki. Wszystko spada ale wizualnie wygladam na wieksza i zaczyna mnie to powoli przerażac. Cellulitis bardziej sie uwidocznil,nie wiem dlaczego;/// Ostatnio duzo wody zaczelam nabierac i nie wiem czy to cos nie tak idzie z planem treningowym czy to wina hormonow(biore tabletki antykoncepcyjne). Mam zamiar je [...]

[...] Jutro dzień wolny od treningu ale od czwartku chcę zmienić trening. Jadę już wiele miesięcy ciężkie FBW oparte i wyciskania, siady, wiosłowania i MC i działa, ale zaczyna mnie nudzić. Pewnie push/pull/legs teraz wejdzie. Jako alternatywa korci mnie wrócić po latach do typowego, kulturystycznego splita w układzie: 1) Nogi 2) Klatka + [...]

[...] mną tak źle, bo od jakichś 3 tygodni u mnie na siłowni chłopaki posądzają mnie o koksowanie :-D. na początku mnie to nawet bawiło i oczywiście podbudowało, ale teraz powoli zaczyna mnie wkurzać, bo nikt mi nie wierzy, że jadę na sucho :-\. co za pech, że akurat padła nasza firmowa cyfrówka, nie mam jak się sfotografować :-( pozdrawiam [...]

dobra zmykam panowie może by do knigów zajrzał...kurva ale ze mnie leń...miałem 2 tygodnie na przygotowanie...ja pier.dole to zaczyna mnie denerwować

Jestem. Podoba mi się garmin ale ma dużą tarczę i na moim nadgarstku wygląda nieco za duży. Poza tym nie wiem dlaczego na samą myśl żeby wydać 1,5k na zegarek zaczyna mnie boleć wątroba %-)

Jak mnie mój komp wkoorwia.Nie mogę w żaden sposób nie mogę sobie poradzić z Flash Playerem.Cały czas na YT widzę napis "Old Flash? Go upgrade!".Zaczyna mnie to strasznie irytować...

ZACZYNA MNIE ostanio minimalnie zalewac, fakt mialem przerwe od silowni i zerową diete ostatnio, a te nagle kontuzje i bóle stawowe, mogą byc spodowane estradiolem? bo nie jest on az tak bardzo mocno zawyzony, przynajmnniej tak mi sie wydaje?

u mnie kvrwa epidemia na sterydy , zaczyna mnie to wpieniać powoli...

[...] serii lekko giba mi się tułów - zmniejszyć ciężar i jak powinna się zachować głowa podczas tego ćwiczenia, patrzyć przed siebie czy na ziemie? Bo gdy patrzę przed siebie to zaczyna mnie coś boleć w okolicy karku(nie wiem czy to kaptury czy kark, ale coś tam "uwiera") Przy RDL - też w ostatniej serii trzesą mi sie lekko nogi, ale może dlatego, [...]

to forum zaczyna mnie rozpyerdalac i chooy w doope wszystkim z okolicy co mnie czytaja i sledza co kurva bije

Gora - WL sztanga 3/1/2x82,5 2x3x75 Lawka tragedia. Zupelnie mi nie idzie. Ujme ciezaru na 72,5kg i sprobuje od nowa progresowac. Chociaz zaczyna mnie meczyc ciagle krok w przod, dwa w tyl na lawce. Tluke klate dwa razy w tygodniu, a i tak efekty mizerne. - Dipy 3x5x17,5 Nastepnym razem zakladam 20kg ekstra. W zasadzie najchetniej robilbym dipy [...]

nie wiem co to może być ale zaczyna mnie irytować szczególnie że to nie jest normalne puchnięcie u mnie przy kostce robi mi się taka miękka gula może mi się podtruł organizm od środka? jelita też mają zastój od tygodnia no yapyerdole Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-15 11:47:28

[...] - 10 aminów WHEY SYSTEM TREC z rana - omega3 - 3x3 do posiłków Wstałem rano, wskakuję na wagę a tam nędzne 122,5kg . Nie wiem czy to stres przed zawodami ale waga zaczyna mnie niepokoić. W tym tempie jak będzie spadać to do soboty zniknę Później łyknąłem 10 aminów TREC i PODUSZKOWCE - dzisiaj padło 180powtrz. Trochę się zmęczyłem i [...]

18 stycznia ide robic badania i zrobie: Test Estro LH FSH Kortyzol rano Prolaktyna SHBG czy do tych badan warto bedzie tez dorzucic progesteron? Przyznam, ze ten brak libido, erekcji zaczyna mnie lekko frustrowac :/

[...] z ilością powt, jak i z pełnymi dipsami naraszcie. Na koniec nachwyt, doszło do 10kg w plecaku :-) Btw, pytanie w szczególności do Venca: na jakiej szerokości robisz dipsy? Jakoś te 65 cm u mnie wydają mi się zbyt dużą odległością i osta zaczyna mnie rwać w barkach (pomimo rozciągania) i w szyi. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-21 13:58:37